Cea mai bună saltea de yoga

Salteaua ta de yoga este spațiul tău dedicat doar ție. Este semnificativ să ai acest spațiu de practică pentru tine. Când pășești pe salteaua ta de yoga, un fel de liniște te poate cuprinde, știind „Aceasta este ora mea. Acesta este spațiul meu. Aceasta este pacea mea.”

Oricât de mult nu ne place să ne gândim la asta, microbii sunt o problemă. Din acest motiv, asigură-te că salteaua ta este dezinfectata după fiecare utilizare. Cu toate acestea, în timp, folosirea dezinfectantului constant și a mai multor utilizări pe zi poate avea un impact asupra saltelei și poate face ca acestea să se descompună mai repede. Rezultatul poate fi o saltea mai alunecoasa și mai puțin eficientă.

Investiția într-o saltea de înaltă calitate merită. Pare cam scumpă, dar calitatea și durata în ani pe care o va cumula o face să merite a fi achiziționată. Va avea suficientă spumă pentru articulațiile tale, va fi rezistentă la alunecare și va rămâne pe loc pe podea în timpul utilizării și cu siguranță va rezista ani de zile.

Din ce material să fie confecționată salteaua?

Diferențele dintre materiale par nesemnificative, dar vei observa ce mare impact au asupra felului în care practici yoga. Deoarece salteaua ta de yoga devine sanctuarul tău, domeniul tău în timpul exercițiilor, trebuie să te simți echilibrat și liniștit în timpul execuțiilor mișcărilor. Cele mai des întâlnite sunt: PVC, spuma, cauciucul, bumbacul sau iuta.

Cât de groasă să fie salteaua?

Există 3 tipuri de grosimi principale ale saltelelor yoga, dar diferențele dintre acestea sunt extrem de semnificative. Dacă salteaua este prea subțire, poate provoca dureri articulare în posturile de așezare pe articulații sau încheieturi. Dacă salteaua e prea groasă, poate fi dificil să îți menții echilibrul sau să menții o anumită asana.

Ce dimensiune trebuie să aibă salteaua?

Dimensiunea standard a saltelei yoga este de 183 cm x 61 cm. Lățimea rămâne de multe ori aceeași, dar lungimea poate varia de la saltea la saltea. Unele saltele sunt mai lungi, ajungând pana la 195 cm sau 200 cm.

Ce textură trebuie să aibă salteaua?

Datorită suprafeței ușor denivelate și cu forme variate, textura îți permite să-ți execuți asanale în siguranță, fără riscul alunecării, oferind o altă formă de aderență, pe lângă cea propriu-zisă dată de consistența materialului. Da la cele mai fine saltele din PVC la cele mai complexe, cum sunt cele din iută, cu siguranță îți vei găsi salteaua preferată.

Ce tip de saltea trebuie să aleg?

Dacă ai câteva asane preferate, deja știi ce anume cauți la o saltea. Saltelele texturate sunt ideale pentru tipurile mai active de yoga, cum ar fi power yoga sau hatha yoga. La acestea, cele mai potrivite saltele sunt cele din cauciuc natural, iută sau bumbac. La yoga restorativă, confortul este mai important decât aderența. Aici, ar fi mai potrivite saltelele din PVC sau spumă.