De ce să-ți cumperi un set de gantere ajustabile pentru acasă?
Cu o pereche de gantere reglabile, îți poți duce antrenamentul la nivelul următor fără a păși cu piciorul într-o sală de sport. Seturile cu mai multe greutăți au trecut, de asemenea, prin îmbunătățiri semnificative de când au devenit disponibile pentru prima dată și sunt mai bune decât greutățile voluminoase din trecut. Acest lucru îți permite să comuți între greutăți, ceea ce probabil vei dori să faci pentru diferite mișcări sau pe măsură ce nivelul de fitness crește, utilizând doar un set.
Gantere reglabile
Gantera reglabila 2,5-24 kg Dayu Fitness
Dacă vrei să începi să-ți lucrezi brațele, această ganteră reglabilă este ideală pentru începători și nu numai. Este formată din 10 discuri de dimensiuni diferite, ce pot fi adăugate sau eliminate cu o simplă răsucire de buton.
Set gantere
Ganterele sunt printre cele mai utilizate echipamente de exerciții. Oferind utilizatorilor un antrenament corporal complet, acestea pot fi utilizate într-o gamă largă de exerciții.
Gantera reglabila MX-55 4.5KG-24.9KG
Dacă vrei să faci sport, ai la dispoziție o ganteră reglabilă pe care o poți folosi și acasă. Această ganteră este cel mai modern tip de ganteră care vine la un preț ridicat pe care ți-l poți permite datorită ratelor lunare.
Set 2 gantere Zipro, 2x20kg, Negru
Ganterele sunt printre cele mai populare și eficiente metode de întărire și sculptare a mușchilor mâinilor, pieptului și spatelui. Marele avantaj al antrenamentului cu utilizarea lor este că angajează un numar mai mare de mușchi.
Set Haltera si Gantere HMS SGC20 20 kg
Acest set HMS SGC20 este fabricat din PVC, o combinație de materiale de înaltă calitate ce garantează o durabilitate ridicată și astfel oferă posibilitatea de a folosi produsul ani de zile.
Set gantere reglabile 30 kg (2x15 kg), OnWay Fitness
Setul de gantere reglabile de la Onway Fitness sunt ideale pentru a-ți lucra brațele chiar la tine acasă. Fiecare ganteră are o greutate de 15kg și este formată din 8 discuri cu greutăți diferite.
Set gantera reglabila Fittronic, 15 kg
Multe persoane au reușit să își cumpere gantere care le-au ajutat să facă schimbări majore în ceea ce privește modul în care a arătat corpul lor.
Întrebări despre seturile de gantere reglabile
Pot face masă musculară doar cu ganterele reglabile?
Ganterele reglabile sunt potrivite pentru uzul casnic, fiind o modalitate eficientă de a face exerciții fizice în confortul și siguranța propriei case. Acestea substituie multitudinea de aparate de la sala de forță și te ajută să obții masă musculară, chiar și în lipsa unor aparate profesionale. Important este să le folosești corect pentru a obține rezultatele dorite.
Este bine să lucrezi cu ganterele reglabile în fiecare zi?
Deși ai putea fi tentat să folosești ganterele în fiecare zi, amintește-ți că mușchii au nevoie de timp, de obicei 48 de ore pentru a se vindeca între antrenamente. Cu toate acestea, poți folosi ganterele zilnic dacă vizezi diferite grupuri musculare în fiecare zi.
Pot obține brațe mari doar cu ganterele reglabile?
Cel mai rapid mod de a construi brațe mari nu este să ridici cât mai multe kg într-un timp scurt. Acest lucru este crucial, deoarece permit bicepsului să se recupereze și, de asemenea, îți construiesc puterea și dimensiunea pe partea din spate a brațelor.
Gantera reglabilă de 5 kg este suficientă pentru biceps?
Dacă dorești să obți bicepși mai mari, atunci înseamnă că vrei să construiești „masă”, iar pentru construirea masei trebuie să ridici gantere cu o greutate redusă (10-15 repetări). Ridicând 5 kg timp de 30 de repetări sigur este dificil, dar nu construiește masa.
Cât de grele ar trebui să fie ganterele reglabile în kg?
Greutatea pe care ar trebui să o aibă ganterele depinde de exercițiile pe care intenționezi să le faci. Un exercițiu pentru mușchii mai mici, cum ar fi tricepsul, ar trebui să se facă cu o greutate mai ușoară. Exercițiile pentru mușchii mai mari se fac adesea cu greutăți mai mari.
Faci sport acasă? Alege o bancă fitness multifuncțională cu ajutorul căreia poți lucra mai multe grupe de mușchi.
Dureri de spate? Celulita? Ai nevoie de un aparat de masaj cu vibrații. Află care sunt cele mai bune modele.
Dacă vrei să ai un corp și o minte sănătoasă, o saltea de yoga te va ajuta să practici în mod corect această activitate.
Vrei să-ți diversifici exercițiile de fitness pentru un restart dat mușchilor? Alege o vestă cu greutăți pe care poți adăuga greutate puțin câte puțin până ești destul de solicitat/ă.
Cauți o modalitate confortabilă și eficientă de a face sport acasă? Un stepper cu ghidon te ajută să fii în formă și să lucrezi cu ușurință mai multe grupe de mușchi.
Căutam colaboratori
Dacă te pricepi la scris sau research, te invităm în echipa noastră.
Poți lucra de oriunde ai acces la internet.
Află mai multe